Classes
Bij Sexy Instructors zijn er paaldans lessen voor deelnemers van alle nivo’s en achtergronden.
Er zijn beginners, gevorderden en vergevorderden lessen. Elke cursus bestaat uit 6 lesweken van 1 uur.
De lessen beginnen altijd met een dansers warming up en eindigen met een stretching. The instructies worden gegeven aan de hand van een wekelijks programma welke "technieken", “draaien”, “body lifts” en combinaties daarvan bevatten. Ook wordt er aandacht besteed aan “floor work”, choreografie en sensueel
» Read more
Beginners
Het grootste deel van onze studenten beginnen op het niveau van de beginner. De cursus is speciaal bedoeld om je bekend te maken met de paal en met verschillende vormen van bewegen.
Door de technieken van het paaldansen zul je krachtiger worden. Dat zie je aan je hele lichaam, vooral aan de armen, schouders, buikspieren, billen en benen. Het zal helpen een soepel lichaam te ontwikkelen!
De oefeningen benadrukken de ontwikkeling van sterkte, balans en coördinatie.
» Read more
Intermediate
Zodra je de beginners cursus hebt afgerond, kun je doorstromen naar het halfgevorderden nivo van paaldansen.
Tijdens deze lessen leer je wat complexere technieken en combinaties. Het lichaam zal nog meer getraind worden op lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen.
150 euro/ 6 weken
Advanced and Extreme
Deze lessen Paaldans Gevorderd en Vergevorderd zijn voor de meest gevorderde studenten gemaakt die de fundamentele en middenroutines comfortabel beheersen. Wij hebben het fysieke gedeelte van deze lessen voor een volledig `workout´ met geavanceerde dans- en acrobatische bewegingen verhoogd.
150 euros/ 6 weken
Pole Groove
Als je je paaldans bewegingen wilt combineren met dans routines en combinaties, dan is dit de cursus voor jou!
Elke week een nieuwe routine die laat laat zien dat paaldansen een mooie en vloeiende vorm van acrobatiek en dansen kan zijn.
Pole Groove is voor cursisten die in ieder geval onze Beginner cursus hebben afgerond.
150 euros/ 6 weken
Cardio Striptease
Kom en heb lol met de nieuwste en sexiest workout in Nederland: Cardio Striptease!!
Cardio Striptease, bekend door Carmen Electra, is een aerobics workout, in choreografie gezet met striptease bewegingen.
Voor alle vrouwen die tijdens het sporten ook nog sexy willen zijn!
72 euro/ 6 weken
Gogo Dancing
Leer de gaafste choreografieën van de beste Videoclips!
Tijdens deze energieke explosie leer je je zó te bewegen, dat je, tijdens je avondje uit in een club, alle aandacht op je weet te vestigen.
Na een grondige dansers opwarming zullen wij je opwindende danscombinaties leren op recente dansmuziek. Hierbij krijg je een geweldige conditie. Het perfecte alternatief voor aerobics workout!
72 euro/ 6 weken
Bachelor Party
Onze vrijgezellenfeesten zijn zo gemaakt dat jullie een unieke en fantastische dag hebben. Je kan kiezen uit de volgende soorten workshops:
- Paal dansen: paaldansen is tegenwoordig onderdeel van vele shows, van cabaret tot circus du soleil. Het was onderwerp van gesprek bij Oprah en bekenden, zoals Kate Moss, Angelina Jolie, Sheila Kelley, Kylie Minogue en Britney Spears, zijn verslingerd aan de paal. Een professionele paaldanseres geeft bij ons de lessen en workshops.
» Read more
)
)
)
)
